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Salud de élite (Castellà)
El nou llibre de Johnny Ondina · 28/05/2026
No tienes que ser atleta para comer como un atleta
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- De
- Johnny Ondina
- |
- Vergara Editorial (2026)
- 9788419820921
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Detalls del llibre
No tienes que ser atleta para comer como un atleta.
Descubre a Johnny Ondina, el nutricionista de alto rendimiento.
Todo empieza con la comida. Igual que, si a un coche diésel le metes gasolina, se estropeará el motor, si no comemos bien, también nuestro cuerpo empezará a darnos señales de que algo no funciona. Por eso, una alimentación equilibrada y personalizada es la base de cualquier deportista de alto nivel. Y vale, puede que tú no tengas que correr una maratón ni subir los Lagos de Covadonga en bicicleta. Pero también en tu día a día necesitas controlar los picos de energía, favorecer un buen descanso o mejorar el equilibrio emocional. Y eso es posible con el combustible adecuado.
Basado en años de experiencia en el deporte de élite, este libro es la respuesta para comenzar a alimentarnos de forma óptima, del desayuno a la cena. De la mano del nutricionista de atletas de alto rendimiento Johnny Ondina, aprenderemos a dejar de lado dietas innecesarias y a centrarnos en lo más importante: cuidar de nuestro cuerpo desde la base, como merece.
Los primeros lectores han dicho...
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Descubre a Johnny Ondina, el nutricionista de alto rendimiento.
Todo empieza con la comida. Igual que, si a un coche diésel le metes gasolina, se estropeará el motor, si no comemos bien, también nuestro cuerpo empezará a darnos señales de que algo no funciona. Por eso, una alimentación equilibrada y personalizada es la base de cualquier deportista de alto nivel. Y vale, puede que tú no tengas que correr una maratón ni subir los Lagos de Covadonga en bicicleta. Pero también en tu día a día necesitas controlar los picos de energía, favorecer un buen descanso o mejorar el equilibrio emocional. Y eso es posible con el combustible adecuado.
Basado en años de experiencia en el deporte de élite, este libro es la respuesta para comenzar a alimentarnos de forma óptima, del desayuno a la cena. De la mano del nutricionista de atletas de alto rendimiento Johnny Ondina, aprenderemos a dejar de lado dietas innecesarias y a centrarnos en lo más importante: cuidar de nuestro cuerpo desde la base, como merece.
Los primeros lectores han dicho...
- Enquadernació Tapa tova
- Autor/a Johnny Ondina
- ISBN13 9788419820921
- ISBN10 841982092X
- Pàgines 288
- *_Grosor_* 20 mm
- Any Edició 2026
- *_Fecha de publicación_* 28/05/2026
- Idioma Castellà
- *_Alto_* 230 mm
- *_Ancho_* 151 mm
- *_Peso_* 380 g
- Audiència General / Comerç
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