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Cuídate para crecer (Castellà)

100 herramientas psicológicas para desarrollar la autoestima que mereces
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Detalls del llibre

Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.

Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo.

¿Qué es para ti el autocuidado?

¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?

¿Cómo llevas la culpa?

¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?

La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.

En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.

Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.

Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.

CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:

• Escuchar a tu cuerpo

• Identificar tus necesidades

• Conocerte mejor

• Lidiar con la culpa

• Perdonarte los errores

• Priorizar el autocuidado

• Establecer metas realistas e inspiradoras

• Aceptar tu físico

• Regular la autocrítica

• Trabajar en tu autoconcepto

• Relacionarte mejor con tu entorno
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  • Enquadernació Tapa tova
  • Autor/a Ana Perez (@nacidramatica)
  • ISBN13 9788410050044
  • ISBN10 8410050048
  • Pàgines 256
  • *_Grosor_* 14 mm
  • Any Edició 2024
  • *_Fecha de publicación_* 06/06/2024
  • Idioma Castellà
  • *_Alto_* 229 mm
  • *_Ancho_* 152 mm
  • *_Peso_* 370 g
  • Audiència Joves adults
  • Rang Edat d'interès, anys Des de 16
  • Seguretat del producte
    Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.
    Travessera de Gràcia, 47-49
    08021 Barcelona
    ESPAÑA
    Tel.: +34 93 366 03 00
    seguridadproductos@penguinrandomhouse.com
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