Mindfulness más profundo

«Williams y Penman dan en el clavo cuando describen cómo podemos huir de la vida (y de nosotros mismos), pero nunca escapar. En Mindfulness más profundo, los autores señalan habilidosamente cómo identificar las fuerzas motrices más críticas de nuestras vidas — los sentimientos y cómo los sentimos—, pero, lo más importante, nos proporcionan un camino pragmático y una hoja de ruta clara para que podamos aprovechar nuestra mente y vivir mejor. Basado en una profunda sabiduría y escrito con compasión»

«La ciencia del mindfulness ha alcanzado la mayoría de edad […] La voz con la que escriben Mark Williams y Danny Penman es fidedigna, está impregnada de calidez y susurra inspiración. Es accesible y atractiva, y se basa en los fundamentos de la psicología budista y la contemporánea y en las mejores investigaciones y prácticas de mindfulness. Es fácil entender por qué su primer libro, Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético, es el libro más vendido sobre la materia. [Esta obra] es una ampliación muy necesaria para todos aquellos que deseen profundizar»

«Este libro es una notable combinación de historias cautivadoras, estudios fundamentados y prácticas poderosas que transmiten el poder del mindfulness. La redacción es fresca y las meditaciones dan en el clavo. Como médico que imparte clases sobre trauma y meditación, puedo recomendar de todo corazón esta obra a cualquier persona que luche contra el estrés. Es un libro que estaba esperando, que apenas pude soltar y que sé que beneficiará a innumerables personas en los próximos años»

«Este fascinante libro es una lectura crucial para todos, especialmente en estos momentos en que la salud mental sufre una crisis mundial. Es un valioso recurso para cualquiera que esté luchando contra el estrés, la depresión o la ansiedad, o que simplemente quiera vivir una vida más consciente y plena»