Cubierta de Lo que la comida le hace a tu cerebro. Una guía indispensable para conocer los alimentos que combaten la ansiedad, la depresión, el TDAH y otras enfermedades mentales — Uma Naidoo

Lo que la comida le hace a tu cerebro. Una guía indispensable para conocer los alimentos que combaten la ansiedad, la depresión, el TDAH y otras enfermedades mentales

Libro del mes

Lo que la comida le hace a tu cerebro. Una guía indispensable para conocer los alimentos que combaten la ansiedad, la depresión, el TDAH y otras enfermedades mentales

Name: Lo que la comida le hace a tu cerebro. Una guía indispensable para conocer los alimentos que combaten la ansiedad, la depresión, el TDAH y otras enfermedades mentales
Price: 21.75 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 1.0 (1 reviews)
Author: Uma Naidoo
ISBN: 9788425361449

De
Uma Naidoo (Autor/a)
, María Laura Paz Abasolo (Traductor/a)
|
Grijalbo (2022)
9788425361449 (ISBN)

(1)

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«Cuidar la salud mental a partir de la alimentación, sin ser esclavo de dietas milagrosas ni romantizar las privaciones. Un libro perfecto -y práctico- para tener una mente sana in corpore sano.»

«No cabe duda de que la alimentación influye de una manera poderosa en el cerebro. A partir de las principales investigaciones, este libro ofrece todo lo que necesitas para crear un programa nutricional centrado en optimizar la salud y el desempeño cerebral»

Dr. David Perlmutter, autor de Cerebro de pan

Dr. DAVID PERLMUTTER, autor de Cerebro de pan

Detalles del libro

Come para mejorar tu salud mental y aprende la fascinante ciencia de la nutrición.

Repleto de datos científicos fascinantes, recomendaciones nutricionales prácticas y deliciosas recetas para sanar el cerebro, Lo que la comida le hace a tu cerebro es la guía ideal para optimizar tu salud mental a partir de la alimentación.

¿Sabías que los arándanos pueden ayudarte a sobrellevar las secuelas de un trauma, que el salami puede causar depresión y que aumentar la ingesta de vitamina D puede ayudar a tratar la ansiedad?

La motivación principal de la mayoría de las personas que hacen dieta es la pérdida de peso, pero lo que comemos afecta también al cerebro. Estudios recientes han demostrado que la dieta puede tener un impacto profundo en la salud mental y en concreto en afecciones como el TDAH, la depresión, la ansiedad, los trastornos del sueño, el TOC, la demencia y más.

En este libro, la doctora Uma Naidoo, psiquiatra, especialista en nutrición y chef profesional, pasa revista a la influencia de los alimentos en la salud mental y muestra cómo una dieta sana puede ayudar a tratar y prevenir una amplia gama de problemas psicológicos y cognitivos. Repleto de datos científicos fascinantes, recomendaciones nutricionales prácticas y deliciosas recetas saludables para el cerebro, esta es la guía ideal para cuidar tu salud mental a partir de la alimentación.