Kit de superviviencia emocional. Cómo gestionar el miedo, la ira y la frustración

Name: Kit de superviviencia emocional. Cómo gestionar el miedo, la ira y la frustración
Price: 15.20 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9788411214261

De
Joan Piñol Forcadell, Joan Miguel Capell I Manzanares (Autor/a)
, Antonio Bulbena Vilarrasa (Prólogo por)
|
KAIROS,S.A (2026)
9788411214261 (ISBN)

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Kit de superviviencia emocional. Cómo gestionar el miedo, la ira y la frustración

Detalles del libro

Cuando el miedo, la rabia o el agotamiento emocional se apoderan de ti, este libro puede ser tu salvavidas.

Concebido como una guía práctica y accesible, Kit de supervivencia emocional te ayudará a recuperar el control, a convivir con lo que sientes y a no dejarte arrastrar por ello.

Escrito con claridad y contundencia por un comisario de los Mossos d?Esquadra y un psicólogo experto en gestión emocional, este manual pone en tus manos herramientas reales, sencillas y eficaces para afrontar los momentos difíciles del día a día con calma, lucidez y equilibrio. A través de ejemplos cotidianos, historias reales y ejercicios prácticos, aprenderás a fortalecer tu mente, comprender tus reacciones y mantener la serenidad incluso en medio del caos.

Un libro imprescindible para todos los públicos y especialmente valioso para profesionales expuestos a altos niveles de tensión emocional: policías, sanitarios, docentes, periodistas, bomberos, juristas o personal de emergencias. Una brújula emocional para transitar con resiliencia y autocontrol los momentos más complejos de la vida.