Book of the month

Autocuidarse (Spanish)

Name: Autocuidarse
Price: 17.00 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Pilar Benítez
ISBN: 9788419662026

The latest book by Pilar Benítez · published in 2023

12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía

By
Pilar Benítez (Author)
|
Arpa Práctica (2023)
9788419662026 (ISBN)

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«Pilar Benítez es consultora en hábitos de vida saludable con más de veinte años de experiencia. Autora de Mujeres agotadas y cómo dejar de serlo (Grijalbo, 2015) y ¡Siéntete radiante! (Zenith, 2019).»

Book Details

El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física?

El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir optimizando nuestra naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía. Con conciencia de cada paso, para que la vida no se convierta en un conjunto de problemas por resolver y se pase de largo sin apenas disfrutarla.

¿Y cómo conseguirlo? En este libro descubrirás que puedes hacerlo a través de tus hábitos de autocuidado. Tomarás conciencia de su enorme poder, ya que son los que te permiten o inhiben la realización y el perfeccionamiento de tu naturaleza y potencial. Estos pequeños hábitos son los que te guiarán a una vida más plena, equilibrada y saludable.

Todo empieza siempre con una decisión. Si estás decidido a contribuir de manera consciente al propio bienestar y salud personal, este libro te ofrecerá las
pautas para conseguirlo y empezar a ver resultados en apenas unas semanas.