Book Details
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
? Afrontar el fracaso
? Poner límites
? Aumentar tu autoestima
? Dejar de procrastinar
? Superar una ruptura amorosa
? Relativizar
? Superar el miedo al qué dirán
? Controlar los pensamientos intrusivos
? Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
? Comunicarte de manera asertiva
? Cerrar ciclos
Y MUCHO MÁS.
- Binding Hard cover
- Author/s Moody Perez, Adriana
- ISBN13 9791387724238
- ISBN10 1387724231
- Pages 256
- Published 2025
- Language Spanish
- Audience General / Trade
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TERAPIA PARA LLEVAR (Spanish)
- By
- Adriana Moody Perez
- |
- MONTENA (2025)
- 9791387724238
- Series GROU